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失眠不可盲目用药 合理作息很关键


时间:2019-11-25 11:37:19 点击:4229

  核心提示:近日,首都医科大学宣武医院神经内科主任医师詹淑琴做客新华网“健康大讲堂”时表示。詹淑琴建议,20岁以上60岁以下人群的睡眠一般维持七到八个小时,至少不能低于6个小时,这样比较理想。...

新华社北京9月16日电(孙辉)“较严重失眠患者可能需要药物治疗,但应根据个人情况选择。在日常生活中,睡眠实际上有许多功能,如维持生理功能的平衡、巩固记忆功能、增强免疫功能等。因此,不要轻易损害我们的睡眠,确保充足的睡眠非常重要。”近日,首都医科大学宣武医院神经内科主任医师詹秦书在参观新华社“健康讲堂”时说。

关于失眠患者的诊断和治疗,詹秦书说,首先,长期和慢性失眠患者需要到正规医院的睡眠专家那里进行标准化诊断和评估,以确定失眠的原因。例如,大多数青少年因熬夜玩游戏和打手机而失眠,这需要健康生活方式的指导。有些是由学习压力和需求分析以及个性化治疗建议引起的。

第二,身体疾病引起的失眠需要相关检查。通过干预病因可以消除失眠。例如,我不久前诊断的一位老年女性失眠患者,服用安眠药多年后仍未解决失眠问题。经过对失眠发生特点和睡眠监测的仔细分析,发现患者失眠的原因是不宁腿综合征。经过对病因的精确治疗,她的失眠症状明显改善,安眠药被丢弃。此外,许多人患有失眠症,因为他们不能进入深度睡眠,并且由于打鼾和睡眠呼吸暂停而经常在晚上醒来,并且他们醒来后没有恢复的感觉。对于这类患者,通过睡眠监测找出失眠的原因,并给予呼吸机治疗以改善患者的失眠症状。

第三,如果系统评价后上述情况不存在,则认为是单纯性失眠障碍。对于这种失眠患者,首先,我们应该帮助患者建立健康的睡眠习惯。其次,应根据以往安眠药的种类、严重程度、持续时间和疗效选择合适的镇静催眠药物。安眠药分为许多种类,如苯二氮卓类药物和非苯二氮卓类药物。如何选择药物也应根据个人情况选择。

詹秦书建议,20岁以上和60岁以下的人一般睡7到8个小时,至少不少于6个小时,这是理想的。老年人可能有更早的睡眠时间和更少的睡眠需求,这可以维持在大约6小时。

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作者:匿名 来源:化峒网