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夏秋交替天气秒入秋,春捂秋冻应该吗?运动怎么选?哪些疾病需注


时间:2019-10-28 08:13:41 点击:4417

  核心提示:近日,全国各地气温断崖式下跌,天气“秒入秋”难免闪人。夏秋季过渡,这些问题您得多注意。春捂秋冻应该吗?秋季气温逐渐下降,添衣不要过多过快,以使人体有抗御寒冷的能力,民间流传的“秋冻”就是这个道理。不过...

最近,全国的气温已经像悬崖一样下降,当天气“每秒钟都在秋天”时,人们不可避免地会离开。昨天迎来了寒露节气。气候从凉爽变为寒冷。冷空气活动变得更加频繁,温度逐渐下降。夏秋季过渡,你必须更加关注这些问题。

春天应该覆盖秋天吗?

秋天的温度逐渐下降,所以不要过快地添加太多衣服,这样人体就有抵御寒冷的能力。流行的“秋霜”是事实。然而,凡事都应该有个限度,“秋季冻结”不应该过度。中老年人的代谢功能下降,血液循环减慢,儿童体质虚弱。应该特别注意衣服的增减。为了避免感冒,应该早晚多穿些衣服。对于患有胃肠疾病的人,应特别注意保持胃部温暖,以防止寒邪损害脾胃。

哪些疾病需要关注?

秋天,燥邪易伤肺。如果护理不当,喉咙会出现一系列秋季干燥症状,如瘙痒、干燥和异物感。寒露季节,胡萝卜、冬瓜、莲藕、银耳、豆类、真菌、海带、紫菜、芝麻、糯米、精米、蜂蜜、乳制品等软食品应多吃,同时应添加鸡肉、鸭肉、牛肉、猪肝、鱼、虾、枣、山药等软食品,以增强体质。少吃辛辣的东西,如辣椒、姜、葱、蒜和其他容易伤害阴和体液的东西。同时,应确保饮用水保持体内水分平衡,以充分滋润和滋养喉咙,避免饮用酒精和咖啡等刺激性饮料。

此外,心脑血管疾病高危人群应给予特别关注。人体的血压值随着温度、昼夜、情绪等因素而波动。,通常血压较高,在寒冷季节波动很大。血压随着气温的降低而升高,这也是高血压患者在季节交替时容易出现危险的原因之一。血压的突然升高会增加高血压患者患心脑血管疾病的风险,如心肌梗塞、脑梗塞、脑出血和主动脉夹层。因此,在夏季和秋季室外温度突然变化时,高血压患者秦英会监测自己的血压,并注意自己是否感到不舒服。如果他的血压明显升高或有头晕、头痛、胸闷等不适,他应该及时去看医生。年龄越大,室外温度对血压值变化的影响越大。因此,更有必要在季节交替时密切监测血压,以防止血压波动过大造成的事故。

如何选择运动?

秋天凉爽,适合户外运动,如登山。登山可以增强下肢力量,提高关节柔韧性,促进下肢静脉血回流,刺激经络,疏通气血,预防静脉曲张、骨质疏松和肌肉挛缩。此外,山林区空气清新,污染物较少。在这种环境下锻炼更有利于身心健康。

(原标题:你知道天气从第二天到秋天,从夏天到秋天变化吗?)

作者:匿名 来源:化峒网